[轉載]單車運動訓練─體能訓練

t-shiper

luxembourg 發表於 2013-1-16 13:20

                               
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前戲﹖

你前戲好劇烈？

lugard

t-shiper 發表於 2013-1-16 13:25

                               
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意志力

就氮缺乏意志力

fb3cb2

多做體能訓練..始終對身體有益

t-shiper

lugard 發表於 2013-1-16 21:17

                               
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就氮缺乏意志力

你唔似

lugard

t-shiper 發表於 2013-1-17 13:49

                               
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你唔似

而家真的冇意志力了
太懶

t-shiper

lugard 發表於 2013-1-17 13:58

                               
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而家真的冇意志力了
太懶

起碼你準時返工，叻過我

lugard

t-shiper 發表於 2013-1-17 17:27

                               
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起碼你準時返工，叻過我

要出耀, 無計

hardington

包包啤利 發表於 2013-1-12 22:50

                               
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1、能量輸出系統訓練(Energy System Development)

2、核心訓練(Core Strength Training)

成功真係非僥倖，要有恆久嘅奮練才會有成績！

bs16

一直都冇留意單車的基礎練習，有時間都要練下先

rabbit2000

包包啤利 發表於 2013-1-12 22:50

                               
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1、能量輸出系統訓練(Energy System Development)

2、核心訓練(Core Strength Training)

看來這些訓練, 對其他運動員也同樣適用

goodpoint

多謝提供寶貴體能訓練資訊

15678

真係吾講吾知道,多謝分享

Csquare

非常有用,其他討論區未見過

underberg

i like this exercise very much!!  thank you!!

風中浪子

我都要學下嘢

lhk321

其實已經 試左幾日...  
一開始好酸,  現在已習慣   希望可以KEEP 住

粉紅探戈

Very useful thx for share

tshaa

ㄎ以運動又快又好減肥