|
樓主 |
發表於 2017-1-12 08:12:27
|
顯示全部樓層
把咖啡換成抹茶
心悸不再
抹茶的咖啡因含量比咖啡少,卻能給予相同的提神效果,而且還不會有頭痛、心悸......等副作用產生,也能舒緩壓力,讓身體平靜卻不會昏昏欲睡的作用。下一次想要提神又不敢喝咖啡,改喝抹茶試試吧。
身材棒棒
抹茶沒有熱量,而且還能減少熱量的攝取。它沒有經過發酵,不同於我們喝其他茶葉的茶湯,抹茶的特點在於能獲得茶葉的完整營養,能保存下來豐富的兒茶素。而兒茶素會與食物中的蛋白質和脂肪結合,影響腸胃對必需氨基酸的吸收,和減少熱量的攝取。
但如果你只想靠喝茶減肥,還是不行哦。必須再加上運動,效果才會明顯,根據國外實驗,運動前、中、後,都喝一杯茶,可以加速消耗脂肪。
皮膚好好
在日本民間,就有人把茶葉塗在患有疾病的肌膚之上,來緩解病痛的做法。這是因為抹茶中含有的兒茶素和茶氨酸成分具有抗氧化、補水、修復受損等作用。如今也有很多護膚品加入了抹茶元素,愛美的仙女們,心動了嗎? |
|