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發表於 2017-11-9 22:37:23
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Q4/生理期喝紅棗薑茶,可行嗎?
吳建東中醫師表示,紅棗薑茶一樣僅適合虛寒體質的女性飲用,若熱性體質者貿然攝取,更可能因老薑、紅棗活血行氣的特性,使火氣大增、加劇原先的發炎反應。
Q5/月經喝紅豆薏仁湯,能補鐵、消水腫?
另外,關於網路瘋傳生理期飲用「紅豆薏仁湯」,能藉著紅豆含鐵豐富、薏仁利水、祛濕的特性,達到補鐵、消水腫目的的說法。吳建東中醫師也分析到,雖然紅豆確實含鐵量豐富,但由於薏仁本身性質偏寒涼,若飲用過多反而會使虛寒體質者寒上加寒,出現腹瀉、水便等不適症狀。
【中醫師小叮嚀】:
最後,吳建東中醫師也提醒,綜合上述原因,女性朋友除了生理期進行冬令進補前,因適度了解自身體質,「停、看、聽」後再決定食用與否,以免補身不成,反越補越大洞外;更應注意月經來臨時,應少吃生冷、寒涼的食物,同時注意自我保暖,不要吹風、淋雨,多喝溫開水,適度熱敷下腹部,就是大姨媽來時最好的自我保健良方。
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