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樓主 |
發表於 2020-9-22 07:29:21
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秋分，比上一個節氣更能感受到秋天的到來，早晚的溫度比初秋更涼，加上天氣乾燥，容易出現咽喉乾、皮膚乾燥等問題。
因而可選用滋陰、潤肺、養胃、生津等食物去預防秋燥，在中醫角度，肺氣代表顏色為白色，進食白色食物有助護肺，例如：銀耳、百合、杏仁、梨、蘋果等。
除此之外，由於天氣乾燥及忽冷忽熱，容易使腸胃不適，故此宜少吃辛辣、鹵水等溫燥食物。
中醫認為能養肺的食物多為白色。（視覺中國）
以下的三餸一湯中，選擇了不少滋潤養陰的食品，如竹蔗、蓮藕、玉竹、山藥等，為身體進補的同時，也避免因秋天天氣變化而影響身體的抵抗力。 |
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發表於 2020-9-22 07:29:20
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