【東京奧運】江旻憓默默苦練備戰 操Fit夾新招冀衝香港首面獎牌

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【東京奧運】江旻憓默默苦練備戰 操Fit夾新招冀衝香港首面獎牌

香港隊劍擊隊即將派出8人出戰下月的東京奧運，當中男子花劍及女子重劍各佔兩個參賽項目，為香港劍史創下新一頁。

「重劍天后」江旻憓將第二度出擊奧運，由里奧走到東京當中經歷十字韌帶斷裂、疫情爆發、比賽延期，她直言今屆奧運來得漫長，惟延期一年間默默苦練新招數，有望作賽時殺對手措手不及。

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去屆奧運16強止步的江旻憓今屆再度出擊，並在女子個人及團體雙線發展，寄望為香港添一獎牌。不過談到獎牌可能，這名香港重劍天后卻「耍手擰頭」，並指獎牌二字確實沉重：「教練Tavi沒有向我說什麼獎牌，但他剛剛卻跟你們（記者）說了，令我壓力更大，但我會將壓力放在練習上吧。」

2016年里約奧運後，江旻憓經歷過左膝十字韌帶斷裂、榮升世界第一、右膝十字韌帶撕裂、新冠肺炎爆發、奧運延期......一切一切考驗着耐性。然而在等待期間，訓練成為江旻憓唯一命題：「日日辛苦訓練，令肌肉變實淨，爆發力也加強，加上疫情這一年，膝傷終於完全康復好了，令我信心大增。」

                               
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女子重劍派出連翊希（左一）、江旻憓（左二）、朱嘉望（右二）、佘繕妡（右三）、四人應戰，獎牌焦點落在江旻憓身上。（余俊亮攝）

笑說自己「fit」到體院教練亦大讚，江旻憓也指練出這副「弗偈」為的是奧運時殺對手措手不及：「練了很多新招數，在訓練時做到希望奧運時也可以運用出來，教練把各國對手的絕招加在我身上，希望比賽時令她們感到錯愕 。」

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奧運延期一年，除了令江旻憓練出新招，重劍隊友兼首次去奧運的連翊希亦認為，擁有額外365日的準備是利多於弊：「一年可能對某些人會有影響，但我很感激自己這一年的進步、準備好自己；老實說，如若沒有這一年，我們未必獲得資格，或許有些事是注定的。」同樣成為奧運新丁的還有佘繕妡及朱嘉望，回想當日得知獲得「入場券」一刻，佘繕妡直言興奮得思緒混亂：「3月中知道有得去奧運，不知道如何形容那情緒，太多情緒在腦中轉來轉去，那時候因為時差我還在睡覺，當時大家都已經知道（去奧運），只有我還未知道，電話不幾響、媽咪也打電話來；20歲就去到奧運是難得的，也是個豐富的經驗。」

                               
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江旻憓直言練了很多新招數，希望奧運時可殺對手措手不及。（余俊亮攝）

除了隊員，來港6年的教練Tavi也認為，縱然一年沒有作賽，但此對港隊亦非絕對劣勢：「奧運主要有兩部分，最困難的部分就是取得資格，而我們在最後一刻做到了、創造了歷史，但我的目標是要拿到獎牌；要做到這點，我們要一步一步來，每天都嘗試一些新事物，雖然一年沒比賽，但這也是我們的優勢——也許我們能殺對手們一個措手不及。」

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【東京奧運．劍擊】男花港隊力爭團體獎牌 世界級體能訓練成強心針

去年3月，香港男子花劍代表隊歷史性取得奧運團體賽入場券，「大師兄」張小倫與一眾年輕隊友張家朗、蔡俊彥和吳諾弘尚有一個月就會出發到日本，一同參加7月23日揭幕的東京奧運。

4名男花代表與同樣會參加奧運的女子重劍代表，今日（16日）一同於香港體育學院會見傳媒，談及備戰情況及目標。

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東京奧運劍擊賽在7月24日至8月1日舉行，先戰個人項目、團體賽壓軸，賽事首天已有女子重劍個人賽，香港女子重劍代表隊的江旻憓、連翊希和佘繕妡均會落場；26日則有男子花劍個人賽，上屆奧運16強止步的張家朗，與張小倫及蔡俊彥將會分別上陣。27日及8月1日分別有女重及男花團體賽，女重的朱嘉望和男花的吳諾弘亦會參賽。

                               
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將出戰東京奧運的香港劍擊代表隊成員，在香港體院學院劍擊館會見傳媒。（余俊亮攝）

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男子花劍是香港劍擊隊強項，張家朗在2016年曾挾亞洲錦標賽個人金牌之名，出戰同年的里約熱內盧奧運，當時他僅19歲。5年之後，24歲的他不再獨自踏上奧運舞台，尚有奮鬥多年終於一圓奧運夢的35歲劍手張小倫、23歲的蔡俊彥與21歲的吳諾弘，還有3年前來港執教的法籍教練Gregory（Greg）。

                               
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香港男子花劍奧運代表，左起：張小倫、蔡俊彥、教練Gregory、吳諾弘、張家朗、總教練鄭兆康。（余俊亮攝）

再戰奧運，張家朗談及目標時說得簡潔有力：「團體賽希望爭取獎牌，個人賽則會盡力而為。」Greg亦是如是說：「單單去到奧運是不足夠的，去年取得資格後，我讓他們享受那一刻，但幾個月後我要他們明白，去奧運並非去享受比賽、志在參與。」Greg曾為法國代表隊奪得過奧運銀牌，「我預期他們也能做到。」

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「大師兄」張小倫將一圓出戰奧運的心願。（余俊亮攝）

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男花港隊示範比賽動作

                               
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擊敗意大利成關鍵一戰 扭轉面對勁旅心態

到底是什麼給予港隊信心，首次參加奧運劍擊團體賽就以獎牌為目標？事實上，兩屆奧運之間，花劍隊的進步有目共睹：贏得過亞運團體銀牌、世界盃分站獎牌和亞錦賽銅牌，在世界錦標賽也能登上第5名，更重要的是過程中曾擊敗意大利、韓國等勁旅。

Greg道：「擊敗意大利後，大家的信心完全不同了。從我跟香港還是對手的時候，早已覺得香港劍手很有潛質，但就是欠缺了信心。擊敗意大利後，大家的心態就完全不同了，以後即使面對勁旅，也不會覺得無得打。」

                               
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張家朗是4名劍手中唯一有奧運經驗的一位。（余俊亮攝）

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少出賽體能反有改善 新體能教練成關鍵

港隊要爭取獎牌，最大的顧慮是過去一年間，男子花劍港隊只曾在今年3月外出參加卡塔爾站大獎賽，欠缺恆常的國際賽去保持狀態。

但張家朗指出，隊伍未有因此狀態下滑，全因教練常為他們安排隊內賽，而且半年前加盟的意大利籍體能教練Maurizio Zompa亦帶來不一樣的訓練方法：「以前覺得練體能就是健身，但新教練將負重及心肺訓練結合，現在我也覺得自己的體能提升了、集中力也有改善。」Maurizio曾在意大利及俄羅斯國家隊工作，期間兩隊都在奧運贏得不少獎牌，香港排名第一的蔡俊彥指出，新教練讓他們見識到何謂「世界級體能訓練」：「足球籃球會有專門的體能訓練，他讓我們見識到原來劍擊也有專門的體能訓練，他針對我們的爆發力去練，我也感覺到自己耐力好了。」

蔡俊彥透露，團體賽首個對手應是以俄羅斯奧委會（ROC）名義出戰的俄羅斯，但港隊未曾與他們交手：「俄羅斯尚未公布參賽名單，要面對他們已是目前最大的困難，會跟隊友商量一下打法。」

                               
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蔡俊彥認為，新加盟的體能教練令他們獲益良多。（余俊亮攝）

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【東京奧運】奧組委公布新版防疫規則 運動員違規或被驅逐出境

東京奧運會和殘奧會組織委員會6月15日公布適用於運動員的新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）第三版防疫措施規則集，列出嚴厲罰則。違規選手除了或被剝奪參賽資格以外，還可能面臨罰款和驅逐出境。

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奧運運作總監迪克雷（Pierre Ducrey）表示，罰則將包括警告、剝奪參賽資格、罰款等。行政總監迪比（Christophe Dubi）拒絕透露罰款的實際金額，指將由紀律委員會決定。他提到，規則適用於運動員競賽前、競賽期間和競賽後。

                               
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圖為2021年6月15日，國際奧林匹克委員會奧運行政總監迪比以視像形式出席日本東京舉行的記者會。（AP）

規則集列明運動員的檢測流程。運動員每日都要提交唾液樣本，如果結果呈陽性，將採集鼻腔拭子樣本進行聚合酶鏈反應測試。唾液樣本將提交給各國和地區奧委會等的新冠對策負責人。為防止違規，還將實施檢驗和抽查。

奧組委的「傳染病對策中心」將負責就確診和密切接觸者作出決定，並將與國際奧委會、國際殘奧委會工作人員加入的「新冠對策支援小組」合作。

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【東京奧運】不供應口罩卻免費派15萬安全套 選手村禁慾得物無用？

每屆奧運會都會在選手村向運動員免費派發安全套，下月展開的東京奧運雖在疫情下舉行，但國際奧委會已宣布會延續這「傳統」，惟明言「不能在選手村使用」。

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《路透社》報道，東京奧運計劃繼續向運動員派發安全套，但數目由里約熱內盧的45萬個銳減至約15萬個安全套，而且在奧運嚴格執行社交距離、要求所有參與者之間保持安全距離之下，今屆約11000名參賽運動員或無法如常使用這些安全套。

                               
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2016年里約熱內盧奧運的選手村內，亦有大量免費安全套可供取用。（Getty Images）

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望加強大眾關注愛滋病 只派套卻不派罩

《路透社》曾向東奧組委會查詢，組委會回覆稱，這些安全套「並非供運動員在選手村使用」，而是「讓運動員帶回家，去令更多人關注愛滋病毒（HIV）所引起的後天免疫缺乏症候群（AIDS）」。但值得注意的是，雖然奧組委繼續免費派安全套，但按目前最新的防疫守則，大會將不會提供人人都必需配戴的口罩，所有奧運參與者包括運動員、教練、傳媒等等，「都必需確保可取得足夠數量口罩，供整個留日過程使用」。

奧運會自1988年漢城（現名首爾）奧運開始向運動員派發安全套，提升對HIV及AIDS的關注，國際奧委會自此亦要求延續這項慣例，派發數目亦屢屢創新高，惟經常供不應求。

                               
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英國首相約翰遜在2016年里約奧運參觀選手村時，亦曾檢起安全套查看。（Getty Images）

雖然東京奧運尚有5個星期便開幕，但組委會尚未公布各防疫措施的最終版本，其中一項仍未落實的是運動員到底如何用餐。《路透社》指，組委會本來計劃讓運動員在選手村內，可借4500人同時進食的巨型飯堂進餐，但在不斷收緊防疫措施下，最新的規則是運動員必需獨自用餐、同時與他人保持距離，在進食過後，亦必需自行清潔用餐位置。

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【東京奧運】英國三項鐵人兄弟無緣再同框 兩金得主最後機會被DQ　

連續兩屆夏季奧運會，三項鐵人焦點均在英國的布朗尼兄弟身上，哥哥阿利斯達（Alistair Brownlee）與弟弟莊尼（Jonny Brownlee）同場競技的「名場面」，無緣今夏在東京第三度上演，並很大機會已成絕唱。