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樓主 |
發表於 2021-9-28 14:29:14
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事前準備之一是極艱苦的訓練計劃,「有時真係爆晒」,程小雅好天曬落雨淋也堅持每周走150公里,曾在冷雨中讓朋友騎單車追着自己走;過着8時睡覺5點起床的「婆婆式」生活;嚴限自己假日活動,甚至要教練催逼她到沙田看戲放鬆。但最深刻的是她說東京奧運的毛巾和帽子,跨越3年的學習準備,一切由2019年多哈那場世界田徑錦標賽開始。
東京奧運競步項目遠在札幌,遺憾地沒有香港媒體親身採訪,程小雅出賽的照片相當有限。(instagram@jessicaching211)
為了避開高溫,所有長距離比賽都在凌晨零時起步,但氣溫仍達攝氏32度,熱焗無比,汗水根本無法排走,「一開波第一公里我已經行緊5分鐘pacing(配速),好慢。」最後她名列30,但最大收穫是她領略到一個道理:「你唔可以同個天鬥,係要同個天做朋友,所以一定要準備好。」事後翻看影片,更發現日本選手帽子高高的,頸上的毛巾也脹脹的,「一定放咗冰入去!」
競步極度講求技巧,過往傭懶的程小雅也在追求進步的過程中變得非常好學,她愛參加訓練營從不同教練身上學習、平日更會直接在instagram聯絡各國對手,詢問她們的訓練安排和步姿,「因為我真係覺得,大家都係人,有啲嘢我一定學到嘅,點解人哋叻過我、點解我排30唔係15?一定有啲嘢嘅。」日本人的帽子和毛巾,她也要學起來。 |
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