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樓主 |
發表於 2011-10-28 16:25:44
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軍佬 發表於 2011-10-28 12:32
其實唔係必要,只係習慣左日日都要飲,呢家唔飲冇咩問題,我原意都係想吸收多d蛋白質實際上仲有好 ...
蛋白質其實肉類和奶和蛋都不是最好來源,
第一:很多植物蛋白質含量更豐富:如黃豆、Spirulina、南瓜籽等,比肉類多幾倍蛋白質;
第二:植物類蛋白質更容易吸收;
第三:肉、蛋、奶類蛋白質會致癌,植物類就不會,你用D時間睇下個短片就有講!
你諗下,牛D肌肉及耐力,還有馬、羊等,全都只吃草,那她們的蛋白質從那裡來?就是作植物,嚴格來說只是從草而來!
你諗下! |
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